从小我就有一个愿望，那就是希望身高能够长高一些，但是却没能如我所愿，身高在我13岁的时候，就停止在了155cm，于是我开始尝试拉伸，一开始的时候身边的家人都半信半疑，他们只认为拉伸可以放松肌肉并不能够帮助长高，但是我抱着试一试的心态，开始了我的拉伸之旅。

在刚开始的几天没有感觉到明显的变化，但是随着时间的推移，我竟然惊喜的发现身高真的有所增长，原来是我的骨骺线没有闭合，通过拉伸可以促进血液循环，还能够增强肌肉的弹性和韧性，促进骨骼发育有一定的帮助，通过这一变化，也让我更加坚信我的选择没有错。

在这里我还想提醒一句，如果自身的骨骺线已经完全闭合，无论通过拉伸还是其他运动，都不可能使身高再次增长。

促进长高的小妙招：

1、加强饮食营养：每天要摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐、菠菜等食物，能够满足身体对多种营养的需求。

2、规律作息：每天保证7~9小时的睡眠时间，尽量在10点前入睡，早上7点左右起床，也要保证睡眠质量不能太差，比如使用隔音效果好的门窗、遮光效果好的窗帘。

最后，我想说的是，无论拉伸是否能让我们长高，它都是一种非常好的身体放松方式。所以，让我们从现在开始，坚持拉伸，享受它带给我们的健康和愉悦吧！