我的朋友平时工作繁忙，经常加班到深夜，饮食也不规律，常常靠外卖和快餐解决。有一天，他突然感到头晕目眩，整个人都有些站不稳。他赶紧去了附近的诊所量血压，结果竟然高达160。医生告诉他，血压高确实需要引起重视，于是医生给他解释了原因和应对办法。

1、情绪激动：当人处于情绪激动状态时，交感神经的兴奋性会增高，导致心率明显增快、心肌收缩加强，从而使得血压突然升高至160mmHg。当情绪恢复平稳后，血压通常也会逐渐下降。

2、生理因素：不良的生活习惯，如过多的食盐摄入和高胆固醇饮食，都可能增加收缩压。此外，长期熬夜、过度劳累等因素也可能导致血压一过性升高。

3、原发性高血压：这可能与遗传因素、不健康的生活方式（如高盐饮食、缺乏运动等）有关。原发性高血压患者通常会出现收缩压升高、头晕、头痛等不良症状。

血压160应对办法有饮食调整、体重控制等。血压高是一个复杂的问题，其原因可能因人而异。如果血压持续偏高或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检测，以确定具体原因并在医生的指导下进行适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于控制血压也至关重要。