女孩子初次来月经要注意哪些事

女孩子初次来月经需要注意自身卫生、保持良好的心态、合理饮食、避免劳累过度、做好保暖等。

1、注意自身卫生:

女孩子初次来月经需要保持外阴部的清洁卫生,勤换卫生巾和内裤,以防滋生细菌引起阴道炎。

2、保持良好的心态:

部分女孩子缺乏对月经的认知,初次来月经可能会心理比较紧张,家长需要给孩子做好心理疏导,保持良好的心态,以防引起内分泌失调。

3、合理饮食:

在饮食上应避免吃生冷和辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、辣椒等,否则易对子宫造成刺激引起痛经。应吃一些温和易消化的食物,比如小米粥、山药粥、鸡蛋等。

4、避免劳累过度:

月经期间身体免疫力会有所下降,应避免劳累过度,减少剧烈的运动,否则易引起月经紊乱。

5、做好保暖:

由于月经来潮时抵抗力较差,自身应做好保暖工作根据天气变化及时增减衣物,预防受凉引起感冒。

女孩子初次来月经说明已经进入到了青春期,并适当的学习相关的知识,加强此方面的认知。若出现了异常状况,应及时就医。

以上内容仅供参考

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