近日，陪朋友去了一趟医院。他最近总是感觉头晕、乏力，测量血压发现高压达到了140mmHg，低压也有100mmHg，这让我们都非常担心。

到了医院，向医生详细描述了朋友的症状和疑虑。医生听后，首先建议进行一系列的检查，以确定血压升高的具体原因。毕竟，高血压可能是多种疾病的表现，比如肾脏问题、内分泌失调等。

经过一番检查，医生排除了其他潜在疾病的可能性，认为朋友的血压升高可能与生活习惯和工作环境有关。朋友的工作节奏快，压力大，经常需要熬夜，这些都可能是导致血压升高的因素。

那么，高压140mmHg低压100mmHg，是否需要吃药呢？医生给出了这样的建议：

在调整生活习惯、减轻压力、规律作息等方法无效后，如果血压仍然持续升高，那么就需要考虑药物治疗了。药物治疗可以有效地控制血压，降低心血管疾病的风险。

那么，如何调整生活习惯，帮助控制血压呢？

定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

保持良好的作息：确保每晚7-9小时的充足睡眠，尽量避免熬夜。

通过这次就诊，我和朋友都深刻认识到了保持健康生活方式的重要性。希望大家都能关注自己的血压健康，及时调整生活习惯，远离高血压的困扰。