前几天，我突然站立时感到有些头晕，刚开始没有特别注意，在我躺下起身时，头晕的症状较为明显，我突然意识到这是身体的不良反应，于是我急忙去医院就诊，医生给我做了血糖检测，血糖值为8.7mmol/L，这让我很是震惊，为什么我的血糖会突然升高？经过医生给我详细讲解，我大致了解了诱发情况，然后医生给我制定了一些调理方法，经过一段时间的调理，我的血糖水平恢复了正常，接下来我想根据我个人的经历来和大家分享一下血糖升高后怎么改善。

通常情况下，血糖的正常范围是在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖不超过7.8mmol/L。血糖值为8.7mmol/L，这是不正常现象，通常严重，建议采取以下方式进行调理：

1、定期监测血糖：每天需要检测一次血糖，以便于及时了解自己的身体状况，如果血糖出现异常波动，应及时寻求医生帮助。

2、应用药物：可在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列本脲片、格列齐特片等药物进行改善，这几种药物选择一种服用即可。

日常生活小贴士：

1、调整饮食：建议减少高糖、高脂、高盐食物摄入，比如咸菜、蛋糕、肥肉等，每天摄入量不可超过200~300克。

2、增加运动：建议每周进行2~3次运动，比如慢跑、瑜伽、跑步等，这几项运动选择一种即可，每次运动时间不可少于30分钟。

最后，我想说的是，面对高血糖这样的健康问题，我们不必过于恐慌。只要我们积极采取行动，科学调理身体，就一定能够战胜它。