我有个朋友，她月经已经推迟了一周，但试纸检测结果显示并未怀孕。她非常担心自己的身体出现了什么问题，经过详细的询问和检查，医生发现她的月经周期紊乱可能是由于近期工作压力大、生活作息不规律导致的内分泌失调。针对她的情况，医生为她制定了一套个性化的调理方案。经过一段时间的调理，她的月经逐渐恢复了正常。那么，用试纸试了没怀孕为什么月经还没来呢？

接下来，我把医生所说的原因分享给大家。

1、内分泌失调：生活作息不规律、情绪波动大、饮食不健康等都可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。建议调整作息时间，保持充足的睡眠，放松心情，避免过度劳累和压力过大。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

2、体重变化：体重的突然增加或减少都可能影响月经周期。建议保持稳定的体重，避免过度减肥或暴饮暴食。

3、药物影响：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能干扰月经周期。如果在服用这些药物期间出现月经延迟，建议咨询医生，了解药物对月经的影响。

4、疾病因素：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致月经不规律。如果怀疑自己患有这些疾病，建议及时就医，接受专业检查和治疗。

最后，向大家分享一下保持月经健康的小贴士：

1、每日食用5-10颗红枣和一小把枸杞，有助于补气养血。

2、选择合适的运动，每周进行2-3次瑜伽或太极，每次30-45分钟，以舒缓压力并改善血液循环。月经不来的原因可能多种多样，需要根据个人情况进行具体分析。

如果月经延迟超过一周且伴有其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维护月经的正常周期也非常重要。