紫外线过敏军训怎么办

军训是新生入学的必修课，然而对于紫外线过敏者来说，长时间的户外训练可能会引发皮肤问题。那么，紫外线过敏者在军训时应该如何应对，以下三点建议或许能帮到你。

首先，做好防晒工作是关键。在军训前，应在皮肤上适量涂抹防晒霜，并选择SPF值较高的产品以提供更长时间的防晒效果。同时，佩戴遮阳帽也能有效减少紫外线对头部和面部的直接照射。

其次，如果皮肤出现过敏反应，如瘙痒、红肿等症状，应立即寻求医疗帮助。在医生指导下，可以涂抹一些炉甘石洗剂，以缓解皮肤症状。此外，口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，也有助于减轻过敏反应。

最后，增强身体抵抗力也是预防紫外线过敏的重要措施。平时可以通过合理饮食、规律作息和适当锻炼来提高身体素质。在军训期间更要注意及时补充水分和营养，以保持身体状态良好。

需要注意的是，以上建议仅供参考。如有任何不适，请及时就医，并严格遵医嘱用药。