有牙菌斑可以通过冷光美白、超声波洗牙、激光去牙菌斑、使用牙线、认真刷牙等方法去除，如果想要通过一些项目去除牙菌斑，应注意选择正规的医疗机构，以降低潜在的风险。
1、冷光美白：
其原理是通过发射高强度的蓝光去除牙齿表面的色素，去除牙菌斑。冷光美白，一般参考价格为1500-3000元/次，通常在一次治疗后可见一定改善，通常可维持2~3年，但是这种治疗方法存在一定的风险，比如治疗过于频繁有可能会引起牙齿敏感、牙釉质损伤等。
2、超声波洗牙：
这种治疗方法的原理是利用超声波的高频震荡作用，以去除牙齿上的牙菌斑，同时也有利于去除牙结石。超声波洗牙，一般参考价格为100-300元/次，一般洗牙后即可见一定改善，维持时间通常在3~6个月，这种方法存在一定的风险，比如可能会导致牙齿出现短暂的敏感。
3、激光去牙菌斑：
这种治疗的原理是通过激光去除牙齿表面的牙菌斑以及牙渍。激光去牙菌斑，一般参考价格为500-1000元/次，一般治疗后即可见一定改善，维持时间通常在3~5年，在治疗过程中容易产生一些不适感，但多数人群都能够承受。
4、使用牙线：
牙线能够清除牙齿间隙中的食物残渣以及牙菌斑，建议每天使用一次牙线，特别是在晚上进食后使用。
5、认真刷牙：
应注意坚持早晚刷牙，每次刷牙的时间不可少于三分钟，在刷时还需要使用软毛的牙刷，以及含氟的牙膏。
平时还需要注意保持口腔卫生，进食后要注意漱口，可以减少口腔细菌滋生。
