月经一般是3~7天正常,平时应定期去医院做体检,能够了解身体的健康状况。
月经是女性子宫内膜脱落形成的,月经周期具有一定的规律性,一般是21~35天,平均周期为28天。月经期受个人体质、生活习惯等因素所影响,如果子宫内膜比较厚,月经期会比较长,一般是7天,如果子宫内膜较薄,月经期也会有所减少,通常是3天,月经期3~7天属于正常范围,因为每个人的身体状况,月经期也存在一定的区别,不可以一概而论。
为了保证月经期的规律性,平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,在月经期尽量不要吃生冷寒凉的食物,比如冰激凌、冰块、雪糕等,以免导致身体血液循环不通畅,影响经血排出。还需要做好腹部保暖工作,避免寒冷空气刺激。
在月经期,女性需要注意个人卫生,要勤换卫生巾,每天至少更换一次内裤,还要避免性生活,避免外界的致病菌侵入生殖系统,对身体健康产生危害。