没病通常不可以吃维生素B3。患者若出现不适症状,建议及时就诊治疗并按医嘱用药,避免自行盲目用药。
维生素B3又称为烟酸,适用于预防和治疗烟酸缺乏症,比如糙皮病。也用于预防口腔、口角的炎症、缓解黏膜的溃疡。此外,还有较强的扩血管作用,用于治疗头痛、偏头痛。但维生素B3不可以乱吃,如果在不缺乏维生素B3的情况下盲目服药,会导致胃肠道的不适,引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应,还会影响肝肾功能。所以健康人群不建议吃维生素b3
平时生活中需要注意改正不良的生活习惯,保持规律的睡眠、运动,饮食方面要营养均衡,可以吃一些富含维生素的食物,如火龙果、西瓜、芹菜、胡萝卜等,避免进食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生葱等。