前段时间，我30岁的表哥向我倾诉，他经常感到身体疲惫不堪，食欲也大不如前。刚开始他以为是工作太忙，没太在意，可随着时间的推移，这些症状愈发严重，甚至影响到了日常生活。于是，我便决定带表哥去医院咨询专业医生，看看究竟是怎么回事。

来到医院后，经过一番细致的检查，医生告诉我们，表哥患有甲状腺炎，家里人对这个疾病并不了解，于是咨询医生，此疾病为什么对健康危害那么大？医生给我们做出了如下讲解，在这里给大家分享一下，希望对其他患者有较多的帮助。

医生告诉我，人体最大的内分泌腺是甲状腺。它位于咽喉下部，气管上部前侧，形状如蝴蝶，由左右两叶和颊部、椎状叶构成。吞咽时，甲状腺会随气管上下移动。甲状腺的主要功能是合成、储存和分泌甲状腺激素。这些激素对人体的生长发育和新陈代谢起着至关重要的作用。它们能够加快全身细胞利用氧的功能，加速蛋白质、碳水化合物和脂肪的分解，增高人体的代谢率。

此外，甲状腺激素还对神经系统、心血管系统、消化系统及肌肉有影响，可以促进生长及发育。

在成年后，甲状腺分泌异常可能引发甲状腺功能损伤，出现甲状腺功能亢进症、甲状腺结节等问题。因此，我们要时刻关注甲状腺的健康。下面是我给大家整理的日常注意事项，希望对大家有所帮助。

1.保持合理饮食：多摄入新鲜的蔬菜水果，比如苹果、土豆、西红柿等富含维生素和矿物质的食物，建议每天摄入量保持在200克至400克左右，有助于维持身体的正常代谢功能；避免摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，刺激性食物可能加重甲状腺的负担，影响其功能。

2.保持规律的作息：每天保证8个小时以上的睡眠时间，建议每天早上6点起床，晚上10点入睡，有助于维持身体的内分泌平衡。长期熬夜、睡眠不足可能导致激素分泌紊乱，影响甲状腺的健康。

总的来说，甲状腺虽然隐藏在身体深处，但它对人体健康的影响却是深远而广泛的。只有当我们充分了解并妥善照顾它，才能确保身体的正常运转和健康。