劳累后尿道疼痛考虑是饮水量少、不注意个人卫生、尿道炎、膀胱炎、膀胱结石等原因所致，可以通过增加饮水量、加强个人卫生、应用药物以及手术等方法改善。若症状持续得不到缓解，建议及时就医。
1、饮水量少：
在过度劳累期间，身体会消耗大量水分，如果没有及时补充水分，饮水量比较少的情况下，就会导致尿液发生浓缩，对尿道部位进行刺激，引起尿道疼痛、尿液发黄等情况出现。此时属于正常现象，增加饮食量后即可以缓解。
2、不注意个人卫生：
在劳累的时候，容易导致身体出汗，若不及时洗澡或更换衣物，汗液可能会对尿道部位造成刺激，引起尿道疼痛，还会伴有明显的异味。此时，可以使用流动的清水对尿道部位进行冲洗，并且将局部水分擦拭干净，每天更换一次内裤，保持局部干爽、清洁。
3、尿道炎：
劳累后会导致身体抵抗力下降，容易受到致病菌侵袭，诱发尿道炎，表现为尿频、尿痛、尿道部位疼痛或灼热感等。此时可以遵医嘱应用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片及盐酸左氧氟沙星片等抗生素药物进行治疗。
4、膀胱炎：
是指发生在膀胱部位的炎症，在炎症的不断刺激下，会使膀胱黏膜处于充血、状态，引起下腹部疼痛、尿痛、尿频、发热等症状。若自身患有该疾病，劳累后症状会有所加重。此时可以遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、罗红霉素分散片、布洛芬缓释片等药物进行治疗。
5、膀胱结石：
是存在于膀胱中的尿路结石，若自身患有该疾病，在过度劳累后，可能会导致结石对膀胱黏膜造成刺激，引起下腹部疼痛、排尿异常等症状。可以在医生操作下通过经尿道取石术、冲击波碎石术等手术方法进行治疗。
恢复期间应以清淡饮食为主，避免吃辣椒、生姜以及大蒜的辛辣食物，还应及时戒烟戒酒。
