睡觉抽一下就醒了

睡觉抽一下就醒了，考虑是缺钙、着凉、做梦等情况引起。

1、缺钙：

钙离子可以维持肌肉的兴奋性，缺钙是可能会出现肌肉痉挛，导致患者肢体发生抽搐，从而睡觉抽一下就醒了。建议患者平时食用含钙量较高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、鱼虾类等，这些食物中含有较多的钙元素，可以补充患者机体所失。必要时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙等进行治疗。

2、着凉：

可能由于患者室内的温度过低，肢体受凉以后也会出现肌肉痉挛，出现睡觉抽一下就醒了的情况。这种情况可不用特殊治疗。建议患者夜晚如有开空调、电扇等情况，将温度调至合适的档位，避免影响夜间睡眠状态。

3、做梦：

患者夜间睡觉如果经常做梦，梦境中出现比较惊险、刺激的情景时，可能会导致睡觉抽一下就醒了。建议患者睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以喝一杯温牛奶，做一些放松的运动，用热水泡脚，或服用一些神经营养药物，如维生素B1或安神补脑液等，从而提高睡眠质量，缓解上述症状。