上火是中医热证的范畴，按照中医的理念，在上火时会发现儿童有口舌生疮、眼睛分泌物增多、便秘、小便黄等表现。当发现儿童上火时，可通过以下方法缓解：
1、首先要从儿童的饮食方面进行调节，保持合理饮食、清淡饮食、易消化饮食，同时要注意多饮水，喝热水、温水，不要喝凉水，多吃蔬菜，水果要适当，不要吃得太过量，并注意少吃甜食。还可在医师的指导下使用药膳进行食疗，如喝莲子汤（不去莲心）、鲜藕汁、梨汁、绿豆粥、芝麻核桃粥等。应避免饮食过于油腻，少吃或不吃热性食品，如荔枝、葡萄、榴莲、桂圆、生姜、羊肉等。
2、上火的时候穿衣也要合理，不要给儿童穿过于厚，或者过于不透气的衣服，注意儿童的个人卫生，尽量保持干燥、清爽，避免感染性疾病。同时还需注意根据天气的冷暖给儿童添加衣物，预防儿童感冒。
3、如果儿童上火症状仍不缓解，可以在专业的中医医师指导下，给儿童服用些药物治疗，但是由于给儿童喂药物是比较困难的，所以可以选择一些味道比较甘甜的药物，如金银花露，其由金银花组成，不仅可以起到清热解毒的作用，而且味道还比较容易被儿童所接受，可以避免儿童抗拒用药的情况，可以在一定程度上缩短治疗时间。还可以选择连花清瘟胶囊、三金片等药物治疗。
药物的应用一定要在专业的中医医师指导下进行，以免不清楚药物禁忌或药物剂量不正确而对儿童的身体健康造成影响。
如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
