👉在人体经络穴位体系里，穴位如同分布在身体各处的“健康开关”。秩边穴，便是其中极为重要的一个。它归属于足太阳膀胱经，位于臀部区域。从中医理论来讲，刺激秩边穴能够调节经络气血运行，对诸多身体不适有着独特的缓解功效。但很多人对其准确位置与具体作用并不明晰，接下来就为大家详细介绍。

🍀秩边穴位于臀部，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

🍀其作用广泛，可疏通经络，常用于缓解坐骨神经痛，当坐骨神经受压，刺激秩边穴能改善下肢放射性疼痛；还对腰骶痛有效，长期久坐或腰部劳损引发疼痛时，刺激它可疏通局部气血，减轻酸痛；对便秘也有一定调节作用，通过刺激穴位促进肠道蠕动，助力排便。

如何刺激秩边穴？（在医生的指导下）🌈🌈

📣艾灸刺激：选用艾条温和灸，距穴位2-3厘米，每次15-20分钟，温热之气渗透穴位，激发经络活力。

📣指压按摩：闲暇时用拇指指腹稍用力按压，每次3-5分钟，通常可以疏通气血。

📣借助工具：使用经络按摩球，坐于其上滚动按摩，每次5-10分钟，可以在睡前操作，给穴位深度刺激。

🔔刺激秩边穴的注意事项，可以点击图片查看！如果对此还有任何疑问，建议及时就医，咨询医生。