备孕期间，建议夫妻双方每两到三天同房一次，这样既能保持精子的活力和数量，又能确保女性在排卵期有较高的受孕机会。
1、频率建议备孕期间，适当的同房频率至关重要。过于频繁的性生活可能导致精子质量下降，而过于稀疏则可能错过受孕窗口。因此，每两到三天的频率被广泛认为是一个平衡点，有助于维持精子的最佳状态。
2、质量重于数量除了频率，性生活的质量也同样重要。夫妻双方应在放松、愉悦的状态下进行，避免过度紧张和焦虑，这有助于提高受孕成功率。
3、排卵期的重要性了解女性的排卵期对于备孕至关重要。在排卵期前后增加同房次数，可以显著提高受孕机会。女性可以通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测等方法来确定自己的排卵期。
4、生活方式的调整备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和避免有害物质如烟草和酒精的摄入。
5、必要的医学辅助如果自然受孕困难，可以考虑医学辅助手段，如服用促排卵药物（如克罗米酚等）或接受人工授精等辅助生殖技术。在采用这些方法前，请务必咨询专业医生的意见。
综上所述，备孕前的同房频率应以两到三天一次为宜，同时注重性生活质量，并结合排卵期进行合理安排，以提高受孕成功率。在备孕过程中，良好的生活习惯和必要的医学辅助也是不可忽视的因素。
