夏天喝红茶的好处一般有补充水分、补充维生素、补充矿物质、提神醒脑、辅助增强体质等。坏处一般有食欲下降、腹胀、失眠、心率加快、血压升高等，如果出现了不良反应，需要及时就医治疗。
一、好处：
1、补充水分：红茶可以用热水冲泡后饮用，夏天气温比较高，出汗量也比较多，适量的喝红茶能够为身体补充水分，能使身体维持正常的新陈代谢。
2、补充维生素：红茶中含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素等，适量饮用能够为身体补充维生素。
3、补充矿物质：这种饮品中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，这些成分可以参与机体的新陈代谢，对身体健康有一定好处。
4、提神醒脑：红茶中含有氨茶碱，喝了以后可以使神经系统兴奋，可以达到提神醒脑的作用，在一定程度上提高工作效率。
5、辅助增强体质：喝红茶可以使体内的营养更加全面，能在一定程度上增强体质。
二、坏处：
1、食欲下降：如果喝的量比较多，容易稀释胃液，可能会出现食欲不振的情况。
2、腹胀：红茶具有一定的刺激性，喝了以后容易刺激胃肠黏膜，导致消化功能减弱，食物不能正常的被消化，会再次发酵产生气体，导致腹胀。
3、失眠：红茶中的氨茶碱会刺激神经，如果长期大量的喝，容易影响睡眠质量。
4、心率加快：该饮品中含有咖啡因，能够增强心脑血管系统神经的兴奋性，可能会出现心率加快的情况，如果本身有心脏不适，尽量少喝红茶。
5、血压升高：长期大量喝红茶还容易导致血管异常收缩，从而出现血压升高的情况，对身体健康产生一定危害。
在日常生活中，无论是喝哪种饮品，都需要控制好摄入量，不要一次性喝的过多，以免影响身体健康。
