最近接诊了一位24岁的女患者，她告诉我，这几天喝水量比较少，出现了咽喉疼痛，尤其是在吞咽口水或者是进食过程中，疼痛感比较明显，通过喉镜检查以及影像学检查，最终确诊为会厌炎。

但是她听朋友说有自救的方法，不知道方式有哪些？下面我将针对此患者的病情，为她分析自救的方法：

1、保持嗓子清洁：养成饭后漱口的习惯，每次漱口的时间保持在1~3分钟，能够清洁口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖。

2、适当休息声带：每天减少大声喊叫以及说话，让声带得到充分的休息，缓解咽喉不适反应。

3、进行口腔松弛操：每天锻炼10~20分钟，能够促进血液流动，缓解声带紧张感。

在这里我要提醒大家，由于每个人的病情严重程度不相同，所自救的方法也不相同，不可以盲目操作，以免对身体健康造成影响。