家人们，最近我朋友在运动的时候不小心拉伤了肌肉，疼痛难忍。我就给他推荐了我一直在用的冷敷凝胶，没想到用了几天后，他的疼痛就明显缓解了！

今天我就来给大家分享一下我使用冷敷凝胶的心得，希望能对大家有所帮助。

冷敷凝胶的作用与功效：

1、冷敷降温：冷敷凝胶中的成分可以帮助我们降低皮肤温度，缓解疼痛和肿胀。我朋友在运动拉伤后，我就让他立刻用冷敷凝胶涂抹在拉伤的部位，每次涂抹10-15分钟，每天涂抹3-4次。他说涂抹后感觉非常凉爽，疼痛也得到了缓解。

2、缓解疼痛：冷敷凝胶中的成分可以促进血液循环，缓解疼痛和不适感。我有时候会因为长时间坐着导致腰酸背痛，我就会用冷敷凝胶涂抹在疼痛的部位，每次涂抹10-15分钟，每天涂抹2-3次。涂抹后感觉非常舒适，疼痛也得到了缓解。

3、消除疲劳：冷敷凝胶中的成分可以促进新陈代谢，消除疲劳。我有时候会因为工作压力导致身体疲劳，我就会用冷敷凝胶涂抹在身体的各个部位，每次涂抹10-15分钟，每天涂抹1-2次。涂抹后感觉非常轻松，疲劳也得到了缓解。

最后，我要提醒大家的是，冷敷凝胶虽然好，但也不要过量使用哦！一般来说，每天使用1-2次就可以了。而且，冷敷凝胶也不能代替药物，如果疼痛严重的话，还是要及时去医院就医哦！