晚上总是后半夜才能睡着,可能是神经衰弱、气血不足、精神压力过大等引起的。
1、神经衰弱:由于长期处于紧张状态,会出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常表现为乏力、注意力难于集中、失眠、记忆不佳、常忘事等症状,从而出现晚上总是后半夜才能睡着的现象。
2、气血不足:如果体质虚弱,会出现气虚、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力等症状,从而出现晚上总是后半夜才能睡着的现象,同时伴有易惊易醒、夜尿多、呼吸深重、打呼噜等症状。
3、精神压力过大:由于平时精神压力过大,考虑较多、焦虑不安、莫名担心等,导致晚上入睡困难,从而出现晚上总是后半夜才能睡着的情况。
平时需要注意睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担,不要饮用浓茶、咖啡等,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。