控制血压高的最好办法是什么

并不存在控制血压高的最好办法，控制血压高，可通过饮食调节、运动锻炼、降压药物的综合调理会比较好。

1.饮食调节：血压高的患者要注意饮食的调节，平时尽量选择低胆固醇、低脂肪、低钠的食物为主，尽量戒烟限酒，少喝浓茶、咖啡，少吃腌制品或者刺激性辛辣的食物，饮食的调节有助于控制血压。

2.运动锻炼：血压高的患者可以通过运动锻炼去平稳血压，可以做有氧的运动锻炼，比如游泳、跑步、跳绳、跳舞，运动改善血管内皮功能，增加血管弹性，有利于血压的治疗。

3.降压药物：针对血压高情况对症用药，比如老年患者单纯收缩期血压高，可以在医生指导下用钙离子拮抗剂治疗，如非洛地平、硝苯地平控释片等药物，也可以利尿剂治疗，如呋塞米。具体用什么降压药物，需在医生指导下进行。

血压高患者除了生活干预和药物治疗，平时也要密切监测血压，了解血压控制情况。