怎么防心脏猝死和骤停

预防心脏猝死和骤停的发生有较多原因，其中心源性猝死是常见的心脏猝死和骤停原因，为预防猝死应该做到合理休息、注意控制体重、安装心脏起搏器等。

1、合理作息：避免过度劳累，过劳死是近年来社会上越来越流行的疾病，过度疲劳有可能造成心脏骤停，发生猝死，因此要合理休息。

2、注意控制体重：降低血脂，肥胖、高脂血症，既是冠心病等心源性疾病的高危因素，同时患者容易发生心源性猝死，所以要积极控制血脂，合理膳食，保持体重稳定。

3、安装心脏起搏器：如果患者有家族史，比如常见的肥厚型梗阻性心肌病、扩张型心肌病，或者是有心律失常的家族史，要及时进行预防性治疗，可以安装带有除颤功能的起搏器，或者其他的心脏辅助装置。在心脏出现恶性心律失常时能通过自动除颤功能，挽救患者生命。

心肺复苏是挽救猝死患者生命最有效的方法之一，一旦患者出现意识丧失，要迅速判断患者的意识状态、大动脉搏动、呼吸等，在10秒钟之内完成评估，之后开始高质量的心肺复苏。心肺复苏时要求30次心肺复苏胸外按压，给予2次人工通气，胸外按压和人工通气比例是30∶2。