第1点,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如可以吃芹菜、菜花、白菜、油菜、生菜,这些都是非常好的,平时吃点苹果、梨、桃、香蕉、橘子也是不错的选择。这些食物里面含有丰富的维生素C,含有丰富的叶酸,对于中风是有一定的帮助作用。
第2点,也要注意多吃一些粗粮,比如可以多吃一些玉米、荞麦、高粱等。
第3点,要注意进食一些优质的蛋白质,比如脱脂牛奶,牛肉、鱼肉都是很好的。
另外,这些患者也可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如多吃一些核桃,芝麻,松子等。
第1点,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如可以吃芹菜、菜花、白菜、油菜、生菜,这些都是非常好的,平时吃点苹果、梨、桃、香蕉、橘子也是不错的选择。这些食物里面含有丰富的维生素C,含有丰富的叶酸,对于中风是有一定的帮助作用。
第2点,也要注意多吃一些粗粮,比如可以多吃一些玉米、荞麦、高粱等。
第3点,要注意进食一些优质的蛋白质,比如脱脂牛奶,牛肉、鱼肉都是很好的。
另外,这些患者也可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如多吃一些核桃,芝麻,松子等。
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