伸腰背脊椎响可能是坐姿不当、过度劳累、缺钙、脊椎损伤、强直性脊柱炎等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医查清原因，并通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方法进行改善。
1、坐姿不当：
如果患者长期保持一个姿势做着工作、学习，会导致关节间隙缩小，在伸腰背时会导致关节之间出现摩擦，从而产生的响声。在平时一定要养成良好的坐姿，可以在久坐一段时间后活动5~10分钟，对缓解这种不适感有帮助。
2、过度劳累：
如果在平时经常搬抬重物或者剧烈的运动，会导致腰椎部位的周围组织出现劳损，在伸腰活动时会出现脊椎弹响的情况，并伴随着疼痛的症状。平时可以对腰背进行按摩或者热敷，能够加速血液循环，对缓解身体不适感有帮助。
3、缺钙：
钙元素是人体骨骼成长必不可少的营养元素，当体内缺乏钙元素时，会诱发骨质疏松，在活动时会导致局部骨头出现异响声，还会出现抽筋、骨关节疼痛的症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
4、脊椎损伤：
如果脊椎受到外力的撞击，可能会导致颈椎部位出现错位、骨折等情况，在伸腰背时会诱发脊椎出现弹响，还会伴随着疼痛、畸形等症状。可以在医生指导下通过手术切开固定术治疗，术后还需要佩戴石膏或支具进行固定。
5、强直性脊柱炎：
该病属于自身免疫性疾病，患病之后会在体内释放炎症介质，容易导致脊椎关节变形，会出现疼痛、肿胀、关节畸形等症状，在活动腰背时，脊椎部位会出现响声，还会出现活动受限的症状。可以在医生指导下服用来氟米特片、甲氨蝶呤片、醋酸泼尼松片等药物治疗，病情严重的患者可以通过关节置换术治疗。
在治疗疾病期间，一定要做好颈椎部位的保暖，同时多吃一些含钙元素丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉等，睡觉时应选择软硬适中的床垫，对病情恢复有帮助。
