刚怀孕腰疼的要断似的可能是激素水平变化、腰肌劳损、先兆流产、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等进行改善。怀孕期间如果出现了不适症状，应及时就医。
1、激素水平变化：
怀孕初期孕妇体内的雌、孕激素水平会有所上升，可能会对腰肌造成一定的刺激，引起明显的腰痛。这种情况一般属于生理现象，随着孕期的增加会逐渐缓解，不需要过于担心。平时可以使用热毛巾或热水袋，对局部进行热敷缓解。热敷的温度保持40~45℃之间，热敷的时间一次为5~10分钟。
2、腰肌劳损：
如果孕妇经常久坐，且坐姿不良，均可增加腰部负担，造成腰肌劳损，进而引起腰痛。应避免久坐，改正不良的坐姿改善。每坐立45分钟适当的起身活动，坐立时保持腰背直立。
3、先兆流产：
怀孕初期如果孕妇体内的雌激素或孕激素较低，可能会引起先兆流产，出现阴道不规则流血、腰腹痛等症状。需要及时在医生的指导下服用黄体酮胶囊、滋肾育胎丸、保胎灵等药物治疗，饭前或饭后半小时服用，可以起到保胎的作用，孕妇同时应卧床休息。
4、骨质疏松症：
孕妇对钙的需求量比较高，如果没有及时的补充，可能会导致体内的钙质不足，引起骨质疏松症，表现出乏力、腰腿痛等症状。可以做医嘱服用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物治疗，早上空腹或晚上服用。能够补充机体所需的钙质，改善症状。
5、腰椎间盘突出症：
患有腰椎间盘突出症时，突出的椎间盘可能会对局部造成压迫，进而引起腰痛、下肢麻木等症状。可以通过使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷改善，每次热敷的时间为20~30分钟，能够促进局部的血液循环缓解症状。
怀孕后需要做好护理工作，健康饮食，规律作息，适度运动，保持乐观向上的心态，定期做好每一次孕检。
