原发性高血压是考虑是不良饮食习惯、吸烟、精神长期紧张、肥胖、遗传等原因，应根据不同原因做针对性处理。如果出现心悸、头痛等症状，应及时就医。
1、不良饮食习惯：
如果经常吃过多高盐食物，比如咸鸡蛋、咸菜、豆腐乳等，则会使体内摄入过多的钠元素，导致水钠潴留，心脏负荷以及心室充盈量明显增加，进而引起血压升高。建议改善不良饮食习惯，避免吃高盐食物，保持清淡易消化饮食。
2、吸烟：
香烟中含有尼古丁等有害成分，吸烟会使血管内皮细胞受损，血管舒张功能受限，引起血压升高。建议患者戒烟，保持良好的生活习惯。
3、精神长期紧张：
长期精神紧张会使交感神经兴奋，释放儿茶酚胺等物质，导致血管收缩、心率加快、血压升高。建议患者通过看书、听音乐、逛街等方式放松紧张的精神。
4、肥胖：
肥胖者体内脂肪组织增多，会分泌多种激素和炎症因子，影响血管内皮功能和血压调节机制，增加心脏的负荷，导致血压升高。建议患者控制饮食量，加强运动锻炼，避免身体过于肥胖。
5、遗传：
原发性高血压具有一定的遗传性，如果家族中有人患有原发性高血压，则个体患有原发性高血压的风险会增加。患者可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应规律作息，不可以熬夜。保持心态平和，减少焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，有利于血压保持稳定。
