我和男友一直都是采用体外射精的方式来避孕，而且避孕也比较成功，但就在这个月，我的月经却迟迟没有来，到现在已经推迟快一星期了，心里不禁开始有些忐忑，难道，我真的“中奖”了吗？

怀着忐忑不安的心，我来到医院进行验血检查，发现并未怀孕，这才长舒了一口气，现在我想和大家分享一下体外射精月经推迟几天还没来，是不是怀孕了？

首先，我要强调的是，体外射精并不是一种可靠的避孕方法。虽然看似简单，但其失败率却相当高。在性兴奋时，男性可能会分泌出含有少量精子的前列腺液，如果这时候正好处于排卵期，那么怀孕的风险就会大大增加。

月经推迟可能是多种原因导致的，除了怀孕，多囊卵巢综合征、内分泌失调等也可能引起月经周期的紊乱。然而，在有过体外射精经历的情况下，我们首先要考虑的，自然是怀孕的可能性。

那么，如何判断是否怀孕了呢？

最简单直接的方法，就是使用早孕试纸进行检测。但需要注意的是，早孕试纸的准确性并不是百分之百，而且需要在同房后的一段时间才能测出结果。最准确的方法，还是去医院进行血液HCG检查。

日常注意事项：

1、调整作息：保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，每天我尽量在11点之前入睡，而且保证睡够8个小时。

2、注意均衡营养：饮食上我注意适当的摄入一些优质蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。一些冷饮、辣椒等生冷、刺激的食物尽量不吃。

通过这次经历，我深刻认识到避孕的重要性以及体外射精的风险。同时，也提醒广大女性朋友们，在面对月经推迟等问题时，不要过于恐慌和焦虑，要理性分析原因，及时寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是维护身体健康的重要一环。