去年，我在一次体检中被告知，我的乙肝五项检查结果显示为小三阳。这个消息对我来说犹如晴天霹雳，因为我一直认为自己身体很健康。

在此之前，我并没有明显的不适症状，只是偶尔会觉得身体有些乏力，食欲也不是特别好，接下来是我对小三阳五项的一些了解，希望对大家有所帮助。

一般而言，乙肝表面抗原的正常值应小于0.5ng/ml，若大于此值则可能表示有乙肝病毒携带。

乙肝e抗体的正常值范围因不同资料而异，有资料指出其正常值为0.2PEIU/ml，也有资料认为其正常参考范围为0~1.5PEIU/ml。

乙肝核心抗体的正常值一般小于18.00PEIU/ml，具体范围也可能因不同检测方法而有所差异。

小三阳日常注意事项：

1、饮食方面：多食用清淡食物，如小米粥、玉米糊、鸡蛋羹等，每次食用量为300~500克，避免生冷、辛辣及刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒、生姜等，避免病情加重。

2、运动方面：可以适当的做一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等，每次运动时间最好在20~30分钟左右，有助于身体健康。

在这里，我想告诉所有像我一样患有小三阳的朋友们：不要害怕，不要放弃。我们要勇敢面对病情，积极治疗，同时保持良好的生活习惯和心态。只要我们坚持下去，就一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。