前几日在坐诊期间，一位男性患者急匆匆的走进了我的诊室。他今年47岁，最近在一次体检中发现自己的血压值达到了148/88mmHg，这让他非常担忧。这位患者平时工作繁忙，生活压力大，加上不太注意饮食和运动，导致血压出现了升高。他想知道，这样的血压值是否需要开始服用降压药？

这个问题并非个案，多数患者在了解自己的血压，出现异常都有些不知所措。今天就以这位男性患者为例，给大家做一下详细的解析。

首先，我们要明确的是，血压的正常范围因人而异，也受到多种因素的影响。正常情况下，收缩压的正常值90～139mmHg，舒张压是60～89mmHg，而这位患者的血压值是148/88mmHg，属于轻微的高血压范畴，在咨询这位患者后，发现他并未出现头晕、乏力的症状，所以可以不用吃降压药，调整生活习惯即可。

在这里我给这位患者提出了以下几点建议。

1、调整生活习惯：我建议这位男性患者在平时减少食盐的摄入，每日食盐控制在6克之内，同时每天适当的加强体育锻炼，比如散步慢跑、游泳等，每次运动30分钟，这样可以稳定血压。

2、定期监测血压：建议这位患者需要定期监测血压，以了解血压的变化情况。建议每周至少测量2-3次血压，并在记录本上记录下来。如果发现血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。

高血压是一种常见的慢性病，但并不可怕。只要我们积极采取措施，改善生活方式，及时就医，相信血压一定可以得到有效控制。同时，也希望高血压患者能够保持乐观的心态，相信自己的身体能够战胜疾病，迎接更加健康、美好的未来。