突然身上痒、起大疙瘩考虑是物理因素、精神紧张、食物过敏、药物过敏、虫咬皮炎等原因引起的，可以通过加强皮肤护理、加强情绪管理、口服药物、停止用药、外用药物等方式改善。若身体出现不适症状，建议及时就医。
1、物理因素：
大疙瘩通常表示皮肤上出现红色、肿胀、发痒的斑块、丘疹或风团。如果皮肤遭遇温度骤变，或者受到了摩擦或压力，则会使皮肤中的神经末梢释放组胺等化学物质，引起皮肤出现瘙痒、丘疹、风团等症状。应加强皮肤护理，避免从过热的环境中直接进入过冷的环境中，以免对于皮肤造成刺激，建议穿舒适的棉质衣物，有利于皮肤健康。
2、精神紧张：
如果精神过度紧张和焦虑，则会影响身体的免疫反应，导致皮肤中的肥大细胞释放组胺等化学物质，引起皮肤上出现丘疹、红斑、风团等症状，并伴随瘙痒感。建议患者加强情绪管理，可以通过听音乐、看电影、参加聚会等方式缓解紧张的情绪。
3、食物过敏：
如果吃了容易引发过敏的食物，比如芒果、花生、扇贝等，则可能会引起机体出现过敏反应，使皮肤的血管扩张，出现炎症，导致皮肤有瘙痒感。可以在医生的指导下口服马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏的药物进行治疗，建议患者在饭后服用药物，以免对胃部造成刺激。
4、药物过敏：
如果正在服用一些药物，自身又正好对药物中的某些成分过敏，那么皮肤便会出现变态反应，表现为皮肤上出现红斑、丘疹、风团，并伴随肿胀和瘙痒。在医生的指导下停止服用药物后症状可以得到缓解，出现过敏反应后患者应加强饮水，多喝水能够促进血液循环，增强机体的代谢，可以减轻过敏反应。
5、虫咬皮炎：
如果皮肤被蚊子、跳蚤等昆虫叮咬，则皮肤可能会对昆虫叮咬时释放的唾液产生过敏反应，引起皮肤出现红肿、瘙痒、丘疹等症状。可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等药物进行治疗，使用药物之前，应先用清水将皮肤清洁干净，之后将药物涂抹在皮肤上，有利于皮肤对药物的吸收。
在日常生活中患者应注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣服，保持乐观的心态，减少不良情绪的刺激，有利于皮肤的健康。
