我的朋友这两年深受腰突折磨，经常腰部疼痛，很影响工作与生活。她在网上了解到“小燕飞”运动对腰突有良好的康复效果，据说只要坚持一年，有可能治愈腰突。朋友看到这个信息很开心，但又很疑惑，于是，我陪她一起咨询了骨科医生。

医生说，小燕飞是一种针对腰背肌肉力量训练的有效运动，通过模拟燕子飞翔的动作，可以锻炼腰背深层肌肉，如多裂肌和竖脊肌，从而增强腰椎稳定性，减轻椎间盘压力，改善神经压迫症状。对于轻度或中度腰突患者，长期坚持小燕飞运动确实对腰突很有帮助。

然而，医生也强调，腰突的康复并非仅依赖单一的运动疗法。病情的严重程度、个体差异、治疗方法的综合运用等因素都会影响康复效果。对于重度腰突、伴有严重神经压迫症状或保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。因此，小燕飞虽有积极作用，但并不能保证所有腰突患者都能通过一年的坚持实现治愈。

医生还建议朋友在小燕飞锻炼的同时可以再加上其他治疗方法，比如按摩，每周定期去按摩两三次可以缓解腰部不适。另外，生活中不要长时间坐着或站着，每隔一两个小时活动一下，有助于预防腰突复发。

总之，坚持一年小燕飞，对于部分腰突患者确实可能带来显著的康复效果，但并非适用于所有患者，也不能保证百分之百治愈。如果想要使用小燕飞来缓解腰突，可以先咨询医生，看是否适合自己再进行。希望每一位腰突患者都能在科学指导下，找到最适合自己的康复路径，重拾健康生活。