拉肚子指腹泻，腹泻、没胃口、不想吃饭可能是饮食过于寒凉、消化不良、肠道菌群紊乱、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等原因导致的，可以通过纠正不良生活习惯、遵医嘱用药等方法进行改善，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的改善方法。
1、饮食过于寒凉：
过多吃苦瓜、西瓜、冰淇淋等过于寒凉的食物可能会刺激肠道蠕动加快，引起腹泻，这种情况下还有可能会导致胃肠道功能下降引起食欲下降。应停止吃以上食物，适当吃一些温热性的食物，比如红枣、山药、榴莲等。
2、消化不良：
暴饮暴食、饮食过于油腻有可能会引起消化不良，疾病会导致胃肠道负担过重，不能够正常的消化食物，引起食欲不振、腹泻等多种临床症状，可以遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等药物进行治疗，日常生活中可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、大米粥、蔬菜汤等。
3、肠道菌群紊乱：
长期滥用抗生素或者饮食不均衡有可能会引起肠道菌群紊乱，有害细菌可能会产生较多的毒素，影响肠道正常功能，不仅会出现大便次数增多的情况，还有可能会导致食欲严重下降，可以在医生的指导下服用乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。还需要注意的是，出现身体不适，一定要在医生的指导下用药，不可以擅自用药。
4、急性胃肠炎：
如果吃了不洁的食物，有可能会引起急性胃肠炎，在炎症的作用下可能会导致胃肠道黏膜过度受到刺激，使肠道蠕动加快，分泌物增多，从而引起大便次数增多，在炎症的刺激下还有可能会影响食欲中枢，使食欲下降。可以在医生的指导下服用蒙脱石散、泮托拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。日常生活中应避免吃隔夜的食物，避免生吃黄瓜、西红柿等食物。
5、溃疡性结肠炎：
疾病的发生原因可能与免疫系统异常、遗传因素等有关，在炎症的刺激下会导致肠道黏膜受损，使得肠道吸收功能下降，引起消化系统症状。可以在医生的指导下服用柳氮磺吡啶肠溶片、肠炎宁胶囊、复方仙鹤草肠炎片等药物进行治疗，疾病恢复期间应避免饮用刺激性的饮料，比如浓茶、浓咖啡，也应避免吃辣椒、生姜、芥末等过于刺激的食物。
建议在医生的指导下完善血液检查、大便常规检查等明确具体的原因，积极配合医生治疗。
