1,要养成良好的生活习惯,避免熬夜,吸烟,酗酒,以及不规律的服用糖皮质激素类药物。

2,再就是饮食应多样化,避免高脂,高油,高糖的食品,并且可以适当的多吃点含钙高的虾皮,奶制品,以及新鲜的水果,蔬菜和豆制品,从而促进钙质的吸收,从而预防骨坏死的发生。

3,再就是可以有规律的进行体育锻炼,来加强骨质,并且户外运动后,还容易导致钙质的吸收,对于骨坏死的预防,也有很好的帮助。

4,再就是避免发生骨折,特别是对于中老年人,很容易出现骨质脱钙以后,引起骨质疏松的情况,从而在外伤以后,很容易引起骨折,导致骨坏死的发生。

以上内容仅供参考

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