九十岁老人吃什么能加强营养

九十岁老人吃鸡蛋、牛奶、芹菜、苹果等食物能加强营养。

1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和微营养素，是人体很好的营养来源之一，适当食用不仅可以为人体补充营养，还能够提高机体的抗病能力。

2、牛奶：牛奶可以为人体补充蛋白质、钙质、氨基酸、维生物、矿物质等，并且容易消化吸收，很适合老年人群饮用，除了能够补充营养外，还能够预防骨质增生。

3、芹菜：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时具有平肝清热、健胃利血、清肠利便等功效，老人适当进食，可以加快胃肠蠕动，促进大便排出。

4、苹果：苹果含有碳水化合物、有机酸、果糖、维生素、纤维素、钾、镁等多种营养成分，具有生津止渴、润肺除烦等功效。

九十岁老人可能胃肠消化能力较弱，平时一定要适量进食，过多进食可能会导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。