春天为什么腰椎病容易犯

春天腰椎病容易复发主要归因于气温变化、湿气增重以及活动量的突然增加。

春季气温多变，昼夜温差大。这种忽冷忽热的环境容易导致腰部肌肉和血管收缩，影响血液循环，从而诱发或加重腰椎病的症状。因此，患者应注意保暖，避免腰部受凉。

春季湿气较重。对于体质虚寒或已有腰椎病变的人来说，湿气可能阻滞经脉，引发疼痛。建议在潮湿天气里保持室内干燥，适当进行祛湿调理。

随着春季的到来，人们户外活动增多。冬季长时间休息后，腰背肌肉和关节可能变得松弛，突然增加的活动量容易造成腰椎损伤。因此，春季开始锻炼时应循序渐进，避免过度。

在防范腰椎病方面，除了上述建议外，还应保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿、加强腰部肌肉锻炼、控制体重等。同时，合理饮食也很重要，应多摄入富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物，以维持骨骼健康。若腰椎病症状明显，建议及时就医，遵医嘱进行科学治疗。