身上的肉很松很软可能是肌肉老化、脂肪过多、营养不良等原因所致,可以针对原因进行改善。
1、肌肉老化:
随着年龄的增长,身体的各个器官以及组织会发生退化,皮肤肌肉中的水分、蛋白质也会流失,从而使皮肤失去弹性,导致身上的肉很松软。这属于正常的生理现象,一般无需特殊处理。可以通过适当运动来增强肌肉的力量。
2、脂肪过多:
如果平时喜欢吃高糖、高脂肪的食物,比如巧克力、奶油蛋糕、油炸食品等,会导致体内摄入的热量过多,热量在体内会转化为脂肪,会堆积在体内,从而引起赘肉。通过控制饮食和坚持运动能够使症状得到改善。
3、营养不良:
如果平时有挑食以及厌食的习惯,会导致机体摄入的营养不足,若体内缺乏蛋白质过多,可引起肌肉松弛的现象。建议平时多吃些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、鱼肉、羊肉等,同时应该注意营养均衡。
除此以外,还可能是缺乏锻炼、使用激素类药物、皮肤松弛症等原因导致的,若症状比较严重,应该及时就医。