来例假吃红薯好吗

例假一般指的是月经,来月经吃红薯一般好,通常不会对身体造成影响。

红薯是日常生活中比较常见的一种食物,其中含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质等人体必需的营养等成分。来月经期间适当的吃一些红薯,可以很好的补充机体所需的营养,对增强体质能够起到一定的帮助。另外红薯中的膳食纤维含量也比较丰富,吃了以后有助于促进肠胃蠕动,可以防止月经期间出现大便干燥以及排便困难等现象,对身体的好处有很多,所以来月经吃红薯一般好。

建议月经期间应注意摄入营养均衡,适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、苹果、火龙果、猕猴桃等,更有助于增强体质。月经期间应避免吃冰淇淋、辣椒、大蒜等食物,以免诱发痛经。如果出现了痛经的情况,可以在医生的指导下服用元胡止痛片、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

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