情绪不好引起的头晕怎么调理

情绪不好引起的头晕可以通过调节情绪、适当运动、头部按摩等方式进行调理。

1、调节情绪：在日常生活中应当保持良好的情绪，放宽心态，多想一些积极有意义的事情，情绪不好的时候可以适当的做深呼吸，与人交谈倾诉，都能够达到调节情绪的效果，能够改善患者的上述症状。

2、适当运动：在日常生活中适当的做运动，比如慢跑、骑车、游泳等，即既可以到户外呼吸新鲜的空气，还能够使机体得到运动，促进身体的血液循环，能够缓解身体不适的症状。

3、头部按摩：如果患者出现上述症状而且比较严重，还可以适当的对头部进行按摩、热敷，能够有效的促进头部血液循环，减轻症状。

除此之外，如果症状比较严重，已经影响到了工作和生活，还可以通过口服药物、心理疏导等方式进行改善。一般经过治疗之后，症状都可以得到缓解。