如果膝盖没有损伤的话,正常走路是不会对膝盖造成损伤的,也不会损伤膝关节的。如果膝盖有骨性关节炎的情况,如果走路比较频繁的话,有可能会对膝盖造成损伤,从而出现膝关节部位有疼痛的感觉。膝关节的损伤主要是由于长期的膝关节负重,或者创伤、剧烈的膝关节运动导致的。还有膝关节的长期磨损会导致膝关节软骨损伤和半月板损伤,一般半月板损伤是最常见的临床症状。
长时间走路会损伤膝关节吗
概述:
对症用药建议:
如果是由于膝盖的骨性关节炎走路比较多引发了损伤,一定要注意少走路,尽量减少对局部的刺激才有利于恢复。注意不能受凉,可以热敷一下,用温盐水烫洗,也可以用活血化瘀的中草药热敷。疼痛严重时可以口服非甾体类的消炎镇痛药,如布洛芬或双氯芬酸钠。有膝关节炎症的一定要注意不要剧烈活动,减少爬山和爬楼梯。
饮食注意:
膝关节病一般多发生为中老年患者。饮食一定要注意尽量多食用补益肝肾,强筋健骨类的食物。如牛奶,瘦肉,鸡蛋。可以适量食用牛膝,杜仲等。适当多吃点含钙的食物,如酸奶,虾皮。适当晒晒太阳,促进钙的吸收。吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,如芹菜,油菜,苹果,猕猴桃等。注意如果有膝关节病的,一定要注意避免对膝关节产生超负荷的活动,如频繁的上下楼梯、爬山等。肥胖的一定要注意减肥,控制体重,减轻膝关节的负荷。
以上内容仅供参考
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膝关节损伤对于年轻人来讲,常见的膝关节损伤,主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤,这都是在不合适的运动动作的情况下,产生的一些关节类的异常活动,那么使得关节类的结构产生损伤,最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韧带的断裂,对于这三种疾病来讲,是比较常见的,也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲,是需要患者要求手术的。如果这种病人,在创伤情况下不手术了,那么将来的这种软骨的磨损,会越来越快,会损伤越来越加重,那么导致的结果,就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲,是大多数都是处于,一个磨损过度磨损的,关节老化和关节磨损的一个状态,那么它在轻微的外力情况下,就可以出现,这种半月板的撕裂,或者是软骨的这种损伤,那么对于老年人来讲,我们主要是针对,早期主要是针对一些症状治疗,那么对于晚期来讲,我们可以通过关节镜,去做半月板的一些撕裂的切除,对于软骨损伤进行修复,那么对于严重的患者,比如说大面积软骨的损伤,交叉韧带断裂,或者是又有半月板撕裂的病人来讲,那么我们最后采取的治疗方法,就是做关节的表面置换,那么去用一个手术,解决患者所有的问题,而且也能够从根本上,去改善疼痛和功能的这些问题。02:03
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长时间走路会损伤膝关节吗通常如果人体只是偶尔的长时间走路,不会对膝关节造成太大的影响。但是如果长时间的走路非常频繁,就会影响膝关节,诱发膝关节软骨损伤,进而产生膝关节的骨关节炎症。由于长时间走路会造成膝关节关节面的摩擦,引起软骨损伤,导致关节滑膜增生,诱发无菌性的炎症。患者如果出现关节的疼痛、活动受限等症状时,就需要尽量减少走路,多以休息为主。特别是蹲起、上下楼等活动时,会对膝关节造成较大的损伤。患者可以在痛点明显的位置外用扶他林软膏或进行局部的理疗、热敷等,可以改善因长时间走路对关节造成的损伤,缓解症状。语音时长 01:16”
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长时间走路会损伤膝关节吗长时间走路是有可能损伤膝关节的。由于长时间走路会导致膝关节磨损加重,可以导致膝关节软骨的磨损,出现膝关节炎的情况,产生疼痛肿胀等表现。因此不要长时间走路,建议行走30分钟左右就需要进行休息。平时锻炼要注意,避免长时间地进行跑步、爬楼、爬山等运动,以减少膝关节的磨损,尤其是对于年龄较大的患者,其往往伴有膝关节的增生退变,要注意保护膝关节。如果出现了膝关节的软骨磨损等病变,需要到正规医院的骨关节科就诊,进行检查和治疗。可以应用营养软骨的药物进行治疗,比如氨基葡萄糖,配合热敷烤电等理疗治疗。语音时长 01:18”
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长时间走路会损伤膝关节吗病情分析:如果是偶尔的长时间走路,不会对膝关节造成太大的影响。如果长时间的走路非常频繁,就会影响膝关节,诱发膝关节软骨损伤。意见建议:如果平稳的匀速的适当时间的行走,对于膝关节有着很好的保护作用,能够增加关节当中的润滑液体的生成,促进膝关节周围软组织的血液循环,还能缓解膝关节的一些炎症反应。建议走路的时间不要过长,速度不要过快,这样才能让膝关节保持一个良好的状态。
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