来姨妈吃巧克力

女性在来姨妈期间是可以吃巧克力的，巧克力属于高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，缓解平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解痛经。

而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖分迅速被人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经，或因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

并且有研究指出，巧克力內含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到越积极乐观快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳、焦虑、经前期综合征等。

因此在月经期间是可以吃巧克力的，但是不建议多吃，因为如果一次吃得太多巧克力，可能会因巧克力中大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用，会导致身体发胖。