顺产后的准妈妈身体都非常虚弱,应注意休息,根据室温增减被褥避免着凉。期间可吃些有营养易消化的食物如鸡汤、鱼汤、米粥、红糖水等补充营养。要及时排尿及早下床走动,这可以促进子宫内残血的排出,利于康复。最重要的是让宝宝尽早的吸吮,刺激乳腺分泌乳汁,尽早皮肤亲密接触也能培养感情。
顺产后要注意哪些事项
概述:
分娩后母乳喂养注意事项:
母乳是宝宝最有营养,也是最方便最经济实惠的食物。喂养原则是按需哺乳,一般1~2小时喂养一次。喂养时可先挤出几滴乳汁湿润乳头,以免引起乳头皲裂,喂时把乳头和大部分乳晕放入宝宝的口中用一只手托住乳房,并露出宝宝鼻子,避免堵住鼻子,每次哺乳都应在宝宝吸空一侧乳房后再去吸另一侧,喂完后一定要抱起宝宝轻拍背部,排出胃内空气以免吐奶。
顺产后饮食注意:
顺产分娩后就进入了坐月子阶段,最开始要吃些易消化食物如米粥荷包蛋等再逐渐恢复正常的饮食。期间要避免生冷辛辣的刺激食物,多吃些营养丰富高蛋白高维生素的食物,但不可以太油腻。在泌乳后可以多喝些汤如鸡汤猪蹄汤等可以促进乳汁分泌,也可以补充些含铁钙含高维生素的食物如猪肝、虾、鱼肉、海带、牛奶等,平时也要注意保暖多休息避免感冒。
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