怎样治打呼噜打鼾

打呼噜的治疗:

打呼噜即打鼾,针对不同原因引起的打鼾需要进行不同的治疗措施:肥胖引起的打鼾,鼓励减肥,适当参加锻炼,提高身体素质。同时,戒烟戒酒,避免长时间仰卧,必要时可予氧疗;咽部组织松弛,腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞的患者,可行手术治疗,如悬雍垂-腭-咽成形术,扁桃体切除术或腺样体切除术;可以使用口腔矫治器以及止鼾器;重症合并呼吸衰竭时,可短期应用人工机械通气。

打呼噜的危害:

睡觉打呼噜是日常生活中一种比较常见的现象,不仅可以导致打鼾者白天嗜睡、疲惫、乏力以及记忆力、注意力下降,还有可能诱发癫痫的发生。而且还可能和某些呼吸系统方面疾病以及高血压、冠心病等心血管疾病的发生有关。除此之外,还会影响到他人,导致睡眠质量下降。

生活及饮食注意:

对于平时存在打呼噜的患者建议选择合适的枕头,枕头的软硬和高度都要适中,不能太软或者太硬,因为太软可以造成喉部肌肉紧张,太硬的枕头容易造成呼吸不顺畅就容易导致打呼噜;睡觉前不要从事刺激性的活动,情绪不要过于激动,过于焦虑;睡觉时最好采取侧卧位姿势,肥胖患者要积极减重。

饮食上一定要注意养成良好的习惯,避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测