受凉拉肚子吃什么

腹部受凉引起的腹泻非常常见,可以煮点姜枣红糖水,趁热喝下帮助暖胃,然后用热水袋敷一下,腹泻症状能得到改善。腹部受凉、腹泻应多吃些温热性的食物,让胃处于暖热状态。温热性食物多有温经助阳,活血通络、散寒的作用。

常见温热性食物包括,鸡肉、大枣、姜、韭菜、虾、羊肉、海参、大蒜、南瓜、栗子、荔枝、龙眼、杏等。腹部受凉腹泻可以喝点加盐的白粥,也可以加冰糖山药羹、鸡汤等食物改善症状。

冰糖山药羮是不错的食疗,具体做法:将山药洗净,削去皮切成小块,山楂糕切成菱形小片,备用。锅内倒入适量的水烧热沸腾后,放入山药块,待山药煮成六成熟时候,放入冰糖,煮至山药软烂的时候,糖汁浓稠撒入山楂糕片,拌匀,即可食用。这样可以缓解受凉拉肚子的症状。

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