百合籽的害处具有皮肤过敏、恶心呕吐、腹泻、消化不良、免疫力下降等，百合籽的好处具有清热降火、治疗失眠、镇静、止咳祛痰、抗疲劳等。若食用后身体出现异常症状，应当立即就医治疗。
一、害处：
1、皮肤过敏：若患者身体具有敏感性，过量食用百合籽后会产生一定的毒性，造成皮肤瘙痒、发红等症状。
2、恶心呕吐：百合籽是百合的珠芽，具有一定的药用价值，但过量食用会加重胃肠负担，引起恶心、呕吐的症状。
3、腹泻：百合籽味甘、性微寒，能够刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，因此过量饮用会引起腹泻症状。
4、消化不良：百合籽淀粉含量过高，若短时间大量食用会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀的症状。
5、免疫力下降：若长时间大量使用百合籽，容易导致机体某些微量营养素摄入不足，出现营养不良、免疫力下降的问题。
二、坏处：
1、清热降火：百合籽入大肠经，能够化解火气，具有清热解毒、凝神安心的功效。
2、治疗失眠：百合籽中含有一定的生物碱成分，能够抑制中枢神经，从而缓解失眠、焦虑的问题。
3、镇静：百合籽有清心安神的作用，能够促进睡眠，提高睡眠质量，可以缓解轻度失眠障碍、失眠多梦、精神恍惚等症状。
4、止咳祛痰：百合籽是比较常用的中药，入肺经，能够缓解感冒后长期咳嗽的症状，达到润肺、止咳、化痰的功效。
5、抗疲劳：百合籽富含多种维生素和矿物质元素，能够参与机体的代谢，促进能量产生，从而帮助减轻疲劳感。
要注意的是百合籽具有多种作用，使用时要注意其来源是否安全、可靠，以免造成食物中毒。
