在日常生活中，我们常常听到“血压”这个词，但你是否真正了解它，特别是“正常血压”的范围是多少呢？今天，将为大家详细解读正常血压的标准，帮助大家更好地管理和监控自己的血压健康。

从医学角度讲，正常血压的范围因个体差异而有所不同，但一般来说，成年人的正常血压范围是收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。这里的收缩压（俗称高压）代表心脏收缩时血管内的压力，而舒张压（俗称低压）则代表心脏舒张时的压力。

理想血压被普遍认为是收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。这一血压水平有助于降低心脑血管疾病的风险。

针对测量血压还需要注意以下几点：

1、选择合适的时间。

2、正确姿势。

血压管理是一项长期而细致的工作需要我们每个人的重视和努力。通过了解正常血压的标准和掌握正确的测量与管理方法我们可以更好地维护自己的健康减少心脑血管疾病的发生风险。让我们从今天开始关注血压守护健康！