圣女果具有补充营养、增强抵抗力、健胃消食、润肠通便、美容养颜的功效,作用是维持机体正常运转、增强体质、促进消化、预防便秘、抗氧化,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
圣女果中含有大量的糖分、碳水化合物,食用后可以补充身体所需营养,维持机体的正常运转。
2、增强抵抗力:
圣女果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,可以加快机体新陈代谢,具有增强抵抗力、增强体质的作用。
3、健胃消食:
圣女果中含有大量的有机酸,可以刺激胃液分泌,加快食物的消化与吸收,具有健胃消食、缓解食欲不振的作用。
4、润肠通便:
圣女果中含有丰富的水分和膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,增大粪便的体积,对于排便困难、大便干燥等症状具有一定的缓解作用。
5、美容养颜:
圣女果中含有大量的维生素C,具有很强的抗氧化能力,对于美容养颜具有一定的辅助效果。
虽然圣女果的营养价值非常丰富,但是也不可食用过多,以免增加胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。