绝经初期首先表现为月经不规律,有的时候可能会出现月经时间延长,月经量增多,还有的时候会出现月经周期缩短,这段时间可能会出现更年期的症状,如潮红盗汗、睡眠不佳、烦躁、易怒、抑郁等。
建议在这段时间里一定要注意保持平和的心态,缓解生活和工作的压力,多做一些有氧的运动,提高身体的免疫力,还应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
绝经初期首先表现为月经不规律,有的时候可能会出现月经时间延长,月经量增多,还有的时候会出现月经周期缩短,这段时间可能会出现更年期的症状,如潮红盗汗、睡眠不佳、烦躁、易怒、抑郁等。
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