骨质增生,也被称为骨赘,是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨骼表面长出额外的骨质结构。其成因复杂多样,本文就为大家分享一下骨质增生的原因,帮助大家更好地应对。
1、生理因素:
软骨的磨损和退变是导致骨质增生的重要原因。特别是中老年人群,更容易出现此类问题。
2、劳损与过度使用:
加速骨质增生的进程,举重运动员的膝关节和腰椎就常出现骨质增生。
3、外伤与创伤:
这些增生可能是为了修复损伤或维持关节稳定性而产生的。
日常注意事项
1、保护关节:这些活动会显著增加关节负担。
2、合理运动:每次运动时间控制在30-60分钟,每周至少3-5次。
3、关节保暖:避免冷风冷水刺激,秋冬季节或寒冷环境下。
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