拖延症的孩子怎么治

拖延症常表现为在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟,常伴有自责情绪、负罪感、自我否定、贬低,严重会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病。会使拖延症孩子的不良情绪持续积压,形成恶性循环,极大破坏孩子的心理健康,使孩子生活质量严重下降。所以拖延症的治疗应从日常生活下手,结合心理学方法,转变认知观念,建立积极情绪,即刻行动,摆脱拖延,使孩子摆脱拖延。一般不需要药物治疗,也无需手术治疗,具体如下。

1、转变其认知观念,首先应该让孩子意识到拖延的危害和沉重代价,理性分析因一时拖延而未完成任务所造成的不良后果。督促孩子建立忍耐力,注重长远目标,明白及时完成任务的重要性。

2、要让孩子相信有完成任务的力量,树立成功的信念,建立完成任务的内部驱动力,追求成功。

3、在拖延思想出现的时候使用思维阻断法,立即对孩子的拖延思维说“停止”,并用“即刻行动”的思想抑制孩子,想象拖延的严重后果并厌恶拖延,通过自身的意志力和自控力约束行为,积极行动,战胜拖延。

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