专家建议: 可适量吃
建议用量: 250g（约5只）/天
慎食人群: 对蛋白质过敏的人群、痛风患者
宜食原因: 皮皮虾中含有大量的钙质，孕妇适量吃有助于胎儿骨骼的生长，也含有较多的优质蛋白、维生素以及多种矿物质等营养成分，可以补充身体所缺的营养元素，有利于增强体质，提高抗病能力。
注意事项: 皮皮虾可以煮着吃或者油炸吃，但是不可以过量，容易引起胃肠不适的症状。
正文:
孕妇可适量吃皮皮虾。
建议用量：250g（约5只）/天。
皮皮虾中含有大量的钙质，孕妇适量吃有助于胎儿骨骼的生长，也含有较多的优质蛋白、维生素以及多种矿物质等营养成分，可以补充身体所缺的营养元素，有利于增强体质，提高抗病能力。
皮皮虾可以煮着吃或者油炸吃，但是不可以过量，容易引起胃肠不适的症状。对蛋白质过敏的人群应该慎食，以免导致机体发生变态反应，对身体造成损伤。痛风患者也不宜吃皮皮虾，因为其中的嘌呤含量较高，吃了之后可能会导致病情加重。
孕妇应该多到户外参加一些体育锻炼，比如练瑜伽、散步等，能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘的症状，也有利于增强体质，提高自身的抵抗力。平时应该根据天气的变化适当的增添衣物，注意保暖，避免受凉。
